Mejor zapatillas de trail running

Las zapatillas de correr se diseñan en función de los mecanismos del uso (neutro, sobrepronación, subpronación), la frecuencia (competición o entrenamiento diario) y el terreno (carretera o sendero). Tanto si eres un corredor ocasional como si eres un corredor de competición, encontrar el zapato adecuado es muy crucial. A continuación se presenta una guía completa para ayudarle a encontrar el mejor calzado para correr en trail.

Las zapatillas de trail running comparadas con las zapatillas de carretera

En RUNRUNRUN, contamos con dos categorías de zapatillas para correr: las de carretera y las de sendero. Las zapatillas de carretera y las de trail se diferencian en muchos aspectos. A continuación te presentamos algunas de las diferencias entre una zapatilla de carretera y otra de trail:

Materiales superiores – Las zapatillas de trail suelen tener materiales superiores duraderos para resistir los daños. Algunos tienen una membrana impermeable mientras que otros tienen una capa repelente al agua para proteger los pies. También puede utilizar un zapato no impermeable en ambientes húmedos. Sin embargo, si corre con frecuencia en condiciones húmedas, elija un modelo impermeable. Los modelos de Gore-Tex son los más populares, pero hay alternativas. Típicamente, los modelos más populares vienen en variaciones no impermeables y a prueba de agua. Los zapatos impermeables para trailers son típicamente un 10% más caros y pesan entre un 5 y un 10% más.

Diseño de la suela – En comparación con los zapatos de carretera, se espera que las zapatillas de trail tengan una tracción más duradera. Las zapatillas de trail tienen un grado variable de suela exterior rugosa. Si usted se mueve principalmente en gravillas bastante compactas, no necesita mucha estructura en su suela exterior pero tener un poco mejorará su agarre. Para terrenos fangosos, una suela exterior rugosa mejorará su rendimiento de forma significativa. En la nieve y el hielo, necesita zapatos de pista con clavos o zapatos de pista que sean compatibles con los clavos.

Protección de los pies – Además de proteger los pies de las condiciones climáticas frías, el calzado de trail también proporciona protección para los pies contra los moretones. Las zapatillas para trail típicamente tienen suelas sólidas para ofrecer protección debajo de los pies. Algunos zapatos también ofrecen protección adicional para los dedos al agregar paragolpes duraderos. Para mejorar el soporte del tobillo y la protección de las articulaciones, el calzado de trail también ofrece mayor amortiguación y estabilidad.

Zapatos para correr en senderos ligeros y escabrosos

Mejores zapatillas de trail – Enero 2020

Las zapatillas de trail se dividen en dos categorías: trail ligero y trail resistente. Las zapatillas para terrenos ligeros y escabrosos se construyen de forma diferente y ofrecen un nivel diverso de protección, amortiguación y tracción. Los corredores deben determinar el tipo de senderos en los que planean correr para obtener lo mejor de sus características y rendimiento.

Sendero ligero – Estas zapatillas están estructuradas específicamente para senderos bien cuidados como caminos de grava y caminos uniformes. No son tan pesadas como las de los senderos escabrosos y están diseñadas de manera muy similar a las zapatillas para correr en carretera.

Características:

  • Diseño ligero ideal para carreras rápidas
  • Tacos de la suela exterior poco profundos
  • Protección media del pie
  • Algunos ofrecen una amortiguación promedio; otros tienen una amortiguación mínima en la media suela.

Rugged trail – Los zapatos para el rugoso trail se construyen con mayor protección y soporte. Estos zapatos deben ofrecer versatilidad para una amplia selección de terrenos. Estos zapatos para trail tienen una suela exterior más agresiva en comparación con los diseñados para el trail liviano.

Características:

  • Protección mejorada de los pies y los dedos
  • Materiales superiores duraderos
  • Resistente media suela amortiguadora para los impactos de aterrizaje duro y los descensos abruptos
  • Patrones de orejetas agresivas y multidireccionales para un agarre duradero en superficies fangosas o suelos blandos
  • Características de una zapatilla de trail running fiable
  • Tracción fiable tanto en terrenos ligeros como en los escabrosos.

Una buena zapatilla de trail running ofrece una tracción fiable en superficies variadas. Las zapatillas para trail tienen un compuesto de goma suave o sólido en la suela. La suela exterior de goma suave ofrece más agarre en raíces, rocas húmedas y otras superficies resbaladizas. El caucho duro y sólido, por otro lado, ofrece una tracción duradera sobre rocas duras, piedras y escombros.

Las zapatillas de trail tienen un patrón de tacos moderado, suficiente para proporcionar agarre en superficies irregulares. Para terrenos técnicos, es necesario un patrón de tacos más agresivo. Además de la tracción, una zapatilla de sendero fiable debería ofrecer una plataforma más estable.

Impermeable.

Las zapatillas de trail running impermeables ofrecen protección en condiciones de lluvia o mojado. Algunas zapatillas impermeables utilizan la membrana GTX, mientras que otras utilizan otras tecnologías de impermeabilización específicas de la marca. Se espera que las zapatillas impermeables sean más pesadas y más duraderas que las no impermeables.

Los zapatos no impermeables ofrecen una menor protección del pie, pero aún así ofrecen un rendimiento satisfactorio en terrenos técnicos. Si usted no quiere obtener un zapato impermeable para correr en un sendero por algunas razones, considere comprar un zapato con una característica repelente al agua.

Construcción duradera.

Los terrenos escabrosos requieren de calzado deportivo resistente. Un zapato de pista confiable debe venir con una construcción duradera. Todos los materiales deben ser de alta calidad y el diseño general debe estar bien hecho. Las zapatillas de trail deben ser resistentes desde la parte superior hasta la suela. Las zapatillas diseñadas para trail rugoso tienen una suela exterior más duradera, ofreciendo mayor protección en áreas de alta abrasión.

Amortiguación confiable debajo del pie.

Las zapatillas para trail no siempre tienen una amortiguación máxima. Existen zapatos de trail para corredores descalzos y minimalistas. Su calzado para trail running debe ofrecer una amortiguación confiable debajo del pie que se adapte bien a su preferencia.

Las opciones de amortiguación para las zapatillas de trail incluyen lo siguiente:

Máximo – Estos son zapatos con una cantidad significativamente generosa de acolchonamiento en la suela intermedia. Algunos corredores prefieren usar zapatos con máxima amortiguación porque reduce la fatiga de las articulaciones en carreras de larga distancia.
Moderado – El calzado tradicional para correr trail tiene un nivel moderado de espuma en la suela intermedia que permite a los corredores correr cómodamente en superficies rocosas.
Mínimo – El calzado para trail running con un acolchado mínimo es mejor para aquellos que prefieren un mejor contacto con el suelo que un acolchado debajo del pie.
Descalzo – Estos zapatos no tienen ningún tipo de acolchado en la suela intermedia. Los corredores descalzos encuentran satisfacción al correr cuando sienten el rastro. Los zapatos para corredores descalzos son relativamente ligeros.

Protección adicional para el pie.

Las suelas reforzadas, los topes para los dedos, las punteras y otros elementos similares son útiles para correr por el sendero. Proporcionan una protección adicional contra los moretones y otros accidentes causados por objetos de senderos ásperos y afilados. Salomon, The North Face y Merrell son algunas marcas de calzado que utilizan materiales que ofrecen protección adicional para los pies.

Escogiendo los mejores zapatos para trail running

En RunRunRun, presentamos reseñas de zapatillas de trail running para uso diario o para competición. Durante los días de carrera o de entrenamiento diario, cada corredor debe llevar el calzado apropiado en el sendero. Para encontrar el mejor calzado para trail running, haga las siguientes preguntas:

¿Dónde correrás?

Es importante pensar en dónde va a correr. Pregúntese a sí mismo: ¿Va a correr en superficies húmedas y fangosas o en terrenos con piedras y rocas afiladas? Es posible que necesite un zapato que pueda cruzar de la carretera al sendero o un zapato para correr que pueda sobrevivir en un terreno áspero y técnico. Conseguir el zapato adecuado para un terreno específico es muy crucial ya que no sólo hará que tu experiencia de correr sea más satisfactoria, sino que también afectará a la durabilidad general del zapato.

¿Va a utilizar el calzado para la carrera o el entrenamiento?

Las zapatillas de pista de carreras están construidas de forma diferente a las zapatillas de entrenamiento. Los zapatos de pista para competición suelen ser ligeros, utilizan menos amortiguación y tienen una caída más baja del talón a la punta. Los zapatos de carrera Trail están hechos para la velocidad, y usted debería conseguir el mejor par si quiere ganar una carrera.

¿Necesito un zapatilas impermeable?

¿Correrá con más frecuencia a través de charcos o en la lluvia? Si es así, entonces debe comprar un zapato impermeable para correr por el sendero. Es importante que estés bien protegido cuando corras por superficies mojadas.

¿Qué tan rígida debe ser la suela?

Cuando corras por el sendero, es posible que necesites una suela más rígida porque proporciona suficiente protección para los pies. La rigidez de la suela también juega un papel importante para proporcionar una conducción elástica y cómoda. Debe encontrar un calzado para trail running con una rigidez adecuada para usted.

¿Cuánto apoyo necesita?

Debe encontrar una zapatilla de trail running que le proporcione la cantidad adecuada de estabilidad. Su tobillo y su pie deben tener suficiente soporte, para que su tobillo no ruede. El mejor zapato para trail running también debe permitir que su pie se adapte inmediatamente a las superficies irregulares.

¿Pie descalzo o máxima amortiguación?

Elija el zapato de trail correcto determinando la cantidad de amortiguación que necesita. Más amortiguación significa menos impacto y una carrera más cómoda. La amortiguación a menudo viene acompañada de estabilidad, y usted necesita más de ella, especialmente en los golpes de pie duro. Si prefieres un contacto más cercano con el suelo, entonces compra un zapato de trail descalzo que también ofrezca una cantidad decente de protección para el pie.

¿Me proporcionará el zapato el agarre que necesito?

El agarre es uno de los aspectos más importantes que debe considerar cuando compra un zapato de trail running. Debería comprar un zapato que ofrezca un agarre duradero tanto en superficies mojadas como irregulares. Si usted está corriendo mayormente en una superficie suave y fangosa, entonces necesita un zapato con orejetas de suela más agresivas.

¿Cerrado o ajustado?

Cada corredor tiene su preferencia cuando se trata del ajuste de la zapatilla – otros prefieren un ajuste más ajustado mientras que otros lo quieren más cómodo. Lo ideal es que, para tener un mejor rendimiento en la pista, te pongas una zapatilla de running con un ajuste ajustado. Debe ser ajustada y segura en el talón y un poco espaciosa en la zona de la puntera para permitir que los dedos se muevan libremente para una mayor estabilidad en varios terrenos.

Consejos adicionales para comprar en la tienda

  • Determine cuánto apoyo ofrece el zapato al rodar su tobillo. Debe ayudarle a determinar si (1) usted todavía puede mover su tobillo libre y cómodamente y (2) su tobillo está apoyado cuando se tropieza mientras corre. El apoyo y el movimiento del tobillo son cruciales en la carrera de senderos.
  • Para saber cómo se desempeña el zapato en las carreras de subida y bajada, debe correr en movimiento hacia adelante y hacia atrás.
  • Traiga un calcetín más grueso para obtener la talla y el ajuste correctos. Los corredores generalmente usan calcetines más gruesos mientras corren en el sendero. Es mejor usar el tipo de calcetín que represente sus preferencias.

Marcas de calzado para correr en el trail

En los últimos años, el trail running se ha vuelto muy popular. Varias marcas de zapatillas de running están desarrollando continuamente nuevos modelos para acomodar la creciente demanda de zapatillas de trail en el mercado. A continuación se presentan algunos de los fabricantes de calzado de trail running confiables:

Salomon

Salomon se centra más en el calzado de trail, y esta marca ofrece un calzado fiable tanto para corredores ocasionales como para los más exigentes. Algunos de los mejores zapatos de trail de Salomon incluyen el Salomon S-Lab Sense 6, Salomon Kalalau, y Salomon Speedcross 4 CS.

La mayoría de los zapatos de Salomón son caros, pero están llenos de tecnologías duraderas. La marca es conocida por su confiable agarre traído por la tecnología Wet Traction Contragrip®. Está específicamente construida para proveer tracción antideslizante en superficies fangosas y mojadas. Otras tecnologías destacadas de Salomon son la Endofit™, el sistema de tendones OS y la suela intermedia EnergyCell +.

The North Face

The North Face ofrece calzado de trail running para la carrera diaria. Algunas de las zapatillas imprescindibles son The North Face Ultra 109 GTX, The North Face Litewave TR II, The North Face Ultra Endurance, The North Face Ultra Cardiac y The North Face Ultra 110 GTX.

La marca también es conocida por sus tecnologías innovadoras y materiales de primera calidad. Los zapatos impermeables de The North Face están equipados con la membrana Gore-Tex® que proporciona al pie una cobertura bien protegida contra la lluvia y la nieve. Además de la suela UltrATAC™, la placa de serpiente de TPU y la cuna del talón de Pebax, las zapatillas The North Face también tienen elementos de protección adicionales como puntera de TPU y guardabarros.

Saucony

Saucony es una marca de confianza en lo que se refiere a zapatillas de carretera y trail. La marca también ofrece zapatillas para el entrenamiento diario y la competición. La Saucony Cohesion TR 10 es una de las zapatillas de mayor rendimiento construidas para el trail. Otras zapatillas de trail que se pueden probar son las Saucony Peregrine 7, Saucony Peregrine 7 ICE+, y Saucony Xodus ISO Runshield.

La mayoría de las zapatillas de trail Saucony son caras, pero también están llenas de tecnologías fiables y de primera calidad. Las tecnologías más destacadas de Saucony son la plantilla completa EVERUN, la suela exterior PWRTRAC, ISOFIT y la tecnología FlexFilm.

Además de las zapatillas para correr, Saucony es también una marca muy conocida cuando se trata de zapatos de estilo de vida.

Inov-8

Cuando se trata de zapatillas de trail, Inov-8 es otra marca de confianza. Inov-8 es conocida por su diseño duradero y su fiable agarre en terrenos técnicos. La marca ha creado una amplia gama de zapatillas para trail running – hay zapatillas de baja caída, ligeras e impermeables. Inov-8 X-Talon 212, Inov-8 Roclite 290, Inov-8 Terraclaw 250, Inov-8 Trail Talon 250, e Inov-8 X-Talon 200 son algunos de los populares zapatos de Inov-8.

Merrell

Merrell es otra marca conocida por sus zapatillas para trailers duraderas y de alto rendimiento. Además del confiable agarre en terrenos técnicos, las zapatillas de trail Merrell también son populares por su diseño liviano y de baja caída. Los zapatos populares incluyen Merrell Trail Glove 4, Merrell All Out Crush Tough Mudder, Merrell Agility Peak Flex y Merrell All Out Charge.

Zapatos populares de trail

Aquí están las cinco zapatillas de trail running más populares basadas en el ranking de RunRunRun :

Salomon Speedcross 4

Diseñada para la práctica del trail running, la Salomon Speedcross 4 tiene una entresuela gruesa con una caída de 10 mm en el talón. Estas zapatillas ofrecen una buena combinación de tracción duradera, ajuste cómodo y una fiable amortiguación bajo el pie. La Speedcross 4 utiliza una goma Contragrip en su suela para una máxima tracción en varios terrenos. También utiliza el sistema SensiFit de Salomon, diseñado para la comodidad y un mejor ajuste en el zapato. La zapatilla es ligeramente cara, pero los aficionados de Salomon están dispuestos a invertir por sus prestaciones.

 

Asics Gel Venture 6

No sólo es popular, el Asics Gel Venture 6 es también uno de los zapatos de confianza de Asics. Construido para corredores con un movimiento de pie neutro, el zapato tiene un diseño cómodo y duradero. Es una opción alternativa para corredores que buscan un calzado de running asequible.

La parte superior de la zapatilla está fabricada con malla sintética que proporciona comodidad y transpirabilidad. Además, es lo suficientemente flexible como para adaptarse a la forma natural del pie. En la suela intermedia se encuentra el sistema de amortiguación Rearfoot GEL® para una máxima absorción de los impactos y una buena respuesta en la carrera. Por último, en la suela se encuentra la goma AHAR® para una mayor durabilidad y los tacos invertidos para un óptimo agarre durante las subidas y bajadas.

Merrell Trail Glove 4

Esta zapatilla de trail running está construida para la competición. Es una de las zapatillas de trail más ligeras del mercado que ofrece un diseño duradero y una tracción fiable. A pesar de la mínima amortiguación, la Merrell Trail Glove 4 ofrece suficiente amortiguación bajo el pie para la protección y la respuesta.

En la suela se encuentra la agresiva Vibram TC5+, responsable de proporcionar un agarre inigualable en superficies variadas. También proporciona una gran durabilidad de la suela, especialmente en las zonas de alta abrasión. Se trata de una zapatilla con un precio razonable y que está disponible tanto en versión masculina como femenina.

Asics Gel Sonoma 3

La Gel Sonoma 3 es otra zapatilla de trail running asequible de Asics. Es una de las más baratas, pero aún así ofrece el tan necesario rendimiento en el trail. Equipada con tecnologías y materiales específicos para el trail, la zapatilla no decepcionará cuando se utilice en el trail running diario.

La suela está hecha de goma AHAR resistente con tacos agresivos para el agarre en superficies de carrera variadas. También cuenta con el notable sistema de amortiguación Asics Gel Cushioning System para una amortiguación duradera. En la parte superior hay un material de malla para una cobertura transpirable y confortable.

Brooks Cascadia 12

Lanzado en 2017, el Brooks Cascadia 12 es uno de los zapatos más populares para los corredores de trail. Es un poco caro con una construcción un poco más pesada.

En el empeine está el Element Mesh, diseñado para la transpiración y la carrera sin sudor. Funciona bien con el Paquete de Espuma Hidrófuga que también ofrece una capacidad de absorción de la humedad.

También utiliza la notable espuma de la media suela BioMoGo DNA que está formulada para una experiencia de carrera sensible y adaptable. Junto con él están el sistema de poste de pivote, la almohadilla de choque Caterpillar, y el forro de calcetín BioMoGo.

Por último, la suela exterior de la Cascadia 12 ofrece un agarre fiable y la máxima durabilidad. Esto es posible gracias al material HPR Green, a las orejetas hexagonales 3D y al escudo antibalas.

 

 

Preguntas más frecuentes

¿Puedo llevar mi zapatilla de trail running en las carreteras?

Sí, puedes usar una zapatilla de trail para correr en las carreteras. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las zapatillas de trail son más pesadas en comparación con las zapatillas de carretera. Es posible que su velocidad no sea tan rápida cuando lleve su calzado de carretera habitual, pero las zapatillas de trail ofrecen una mejor tracción y protección. Correr con ellas en la carretera no es un problema siempre y cuando sean cómodas y se adapten perfectamente a usted. Aunque está bien usar calzado de trail en la carretera, es aconsejable tener varios pares de calzado para correr y usar el calzado de trail únicamente para correr en la carretera.

¿Cuál es la mejor zapatilla de trail running en el mercado actual?

Hay cientos de zapatillas de trail running disponibles en el mercado hoy en día. Algunas de estas zapatillas son ligeras y otras tienen una característica de impermeabilidad para la protección en todo tipo de clima. Basado en el RunRunRun CoreScore, el mejor calzado para trail running, a partir de la primera mitad de 2018, es el Salomon Slab Sense 6. Estas zapatillas tienen un diseño ligero con una caída de 4 mm de talón a punta. Diseñadas para la competición, las S-Lab Sense 6 ofrecen una cobertura transpirable, una tracción duradera y una amortiguación de larga duración. Otras zapatillas de trail fiables son The North Face Ultra 109 GTX, Salomon Speedcross 4 y Asics Gel Venture 6.

¿Es caro comprar una zapatilla de trail running?

No, las zapatillas de trail running no siempre son caras. Si bien es cierto que la mayoría de las zapatillas de trail están hechas de materiales de primera calidad para asegurar su durabilidad, hay marcas, como Adidas, que están vendiendo zapatillas de trail running asequibles. Ejemplos de zapatillas de trail asequibles pero fiables son las Adidas Galaxy Trail y las Adidas Rockadia Trail. Estas dos zapatillas son ligeras y están diseñadas para la práctica diaria del trail running. Las zapatillas de trail costoso van desde $200 a $250. Las Under Armour Fat Tire GTX son un par caro y están llenas de tecnologías duraderas. Una de las desventajas de este costoso zapato es su peso – es realmente pesado.

¿Puedo usar mi calzado de trail en el gimnasio?

No, no puedes usar una zapatilla de trail running en el gimnasio, especialmente si tiene un dibujo profundo. Los zapatos de trail están diseñados específicamente para superficies técnicas irregulares. Algunas de ellas son pesadas y por lo tanto limitarán su velocidad y su rutina. Simplemente compra otro par de zapatos para tu entrenamiento en el gimnasio, hay opciones asequibles disponibles en línea.

¿Qué marca produce la mejor zapatilla de trail running?

Salomon, Asics, y Merrell son conocidos por sus duraderas y eficientes zapatillas para trail running. Algunas de sus zapatillas son para el entrenamiento diario; otras son para la competencia. También puede elegir un zapato impermeable o no impermeable.

¿Estabien usar mi zapato de trail como calzado de excursion?

Sí, está bien usar un zapato de trail mientras se va de excursión siempre y cuando sea cómodo y tenga suficientes características de protección. Lo ideal es que el calzado de senderismo tenga un agarre duradero, mantenga el pie seco, tenga protección para los dedos y sea cómodo. Todo esto también se encuentra en un zapato de senderismo tradicional. Usted necesita asegurarse de elegir el mejor zapato de sendero que también puede ser un zapato de caminata. Si está considerando comprar otro par para caminatas, vea la lista de calzado para caminatas aquí.

¿Puedo comprar un zapato ligero de trail running?

Sí, las zapatillas de trail running tradicionales suelen ser pesadas debido a los materiales de primera calidad y a los elementos de impermeabilización que se añaden a la zapatilla. Algunos zapatos de trail también tienen una suela intermedia gruesa de espuma, lo que aumenta el peso total del zapato. La North Face Ultra 109 GTX, con un peso de 15.4 onzas, es un ejemplo de calzado de trail pesado. Sin embargo, también hay zapatos de trail que son ligeros, específicamente aquellos construidos para carreras o aquellos con mínima amortiguación. Un ejemplo de calzado ligero de trail running es el Merrell All Out Crush Light.

¿Es necesario que mi calzado de trail sea impermeable?

No. Algunos zapatos de trail son impermeables mientras que otros sólo tienen una capa repelente al agua. Para determinar si necesita una zapatilla de trail impermeable, tiene que evaluar las condiciones de la carrera. ¿Correrá sobre una superficie fangosa? ¿Correrá en días lluviosos y en charcos? Si es así, entonces necesita una zapata impermeable. Si correr a través de charcos no es lo tuyo, entonces te irá bien con zapatos no impermeables. La característica de impermeabilidad no debería ser el primer aspecto a buscar en la compra de un zapato nuevo. Debe dar prioridad a la comodidad, al agarre y a la protección debajo de los pies. Puede revisar algunos zapatos impermeables y repelentes de senderos en RunRunRun.

¿Puedo comprar una zapatilla de trail running con estabilidad?

Sí, aunque la mayoría de las zapatillas de trail son para corredores neutrales, puedes comprar algunos modelos con la característica de estabilidad. Algunos ejemplos son la Hoka One One Constant 2, la New Balance Leadville v3, y la Merrell All Out Charge.

 

15 mejores zapatillas de trail running

  • Hoka One  Challenger 5 ATR
  • Hoka One Speedgoat 3
  • Saucony Peregrine ISO
  • Hoka One  Torrent
  • Salomón Trailster
  • Gel Asics FujiTrabuco 7
  • Altra Lone Peak 4.0
  • Guante Merrell Trail 4
  • Salomón Speedcross 5
  • Salomón Speedcross 4
  • Salomon XA Pro 3D GTX
  • Gel Asics FujiTrabuco 6
  • Gel Asics Sonoma 4
  • Asics Gel Venture 7
  • Gel Asics Sonoma 3

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