Mejores zapatillas crossfit

Las zapatillas CrossFit han sido creados para mejorar el rendimiento atlético y resistir las fuertes exigencias de CrossFit, un régimen de ejercicio físico y un deporte de fitness competitivo.

El entrenamiento CrossFit se centra en mejorar la forma física desarrollando la fuerza y el acondicionamiento del cuerpo con ejercicios funcionales que cambian con frecuencia, o lo que la comunidad de CrossFit llama Entrenamientos del Día (WOD). Pueden incluir todo tipo de actividades, desde saltos y burbujas hasta callejones sin salida y escaladas con cuerdas.

La naturaleza siempre cambiante y desafiante de CrossFit requiere un tipo especial de calzado, capaz de hacer la transición de un ejercicio a otro sin que usted se dé cuenta.

Mejores zapatillas crossfit -Enero 2020

Aunque las zapatillasde entrenamiento regular son buenos para el ejercicio cardiovascular, la calistenia y las actividades pliométricas de CrossFit, pueden ser inadecuados para ejercicios de levantamiento de cargas pesadas o cosas como escalar con cuerdas. Esto es lo que hace que un entrenador CrossFit brille en su campo:

Plataforma fija

Los zapatillas CrossFit tienen una entresuela más densa y de tacón plano que proporciona una base sólida para el levantamiento de pesas. Por supuesto, no ofrecen todas las ventajas de un zapato de levantamiento de pesas dedicado con un talón elevado, pero están listos para ayudar al usuario con la naturaleza siempre cambiante de CrossFit.

Mayor durabilidad

Estos entrenadores también vienen con complementos especiales que los protegen de los ejercicios dañinos. Están equipados con un protector de cuerda para proteger el mediopié de la quemadura de la cuerda. Una puntera gruesa también protege el área de los dedos durante los burpees. Finalmente, un contador de talón resistente protege el talón y la parte del tobillo de los zapatos de las abrasiones debidas a las flexiones de cabeza. También garantiza que la parte trasera se mantenga firmemente en su sitio durante toda la sesión de entrenamiento.

Versatilidad

Comprar un par de zapatillas CrossFit le ahorrará dinero a largo plazo, ya que no tendrá que cargar con diferentes zapatillas para diferentes actividades. También le garantizamos que tendrá zapatillas que lo apoyarán durante los agotadores entrenamientos diarios en la caja.

Aspectos a tener en cuenta en sus futuros entrenadores CrossFit

Comodidad

La comodidad ocupa un lugar destacado en el calzado CrossFit, ya que afecta al rendimiento atlético e incluso a la probabilidad de lesiones. La incomodidad debe ser causada por la naturaleza desafiante de su régimen de entrenamiento y no por su calzado.

Las zapatillas cómodos para CrossFit deben tener una parte superior ligera, duradera y cómoda que se mueva con el pie. También deben ser de apoyo durante las sesiones de levantamiento de pesas. Una caja ancha para los dedos de los pies se supone que debe dar espacio para que los dedos de los pies se separen y se muevan. La entresuela debe doblarse fácilmente en la sección del antepié para adaptarse a la flexibilidad natural del pie durante una sesión de entrenamiento ágil. Además, la tracción multidireccional es esencial, por lo que las zapatillas CrossFit también deben tener una suela exterior robusta.

Cualquier par de zapatillas de entrenamiento debe ser lo suficientemente cómodo como para sentirse como una segunda piel. Debe permitir que el pie se mueva naturalmente, pero con los beneficios adicionales de una mayor estabilidad, sujeción y protección.

Mientras que algunas personas creen que un zapato tiene que ser roto para que tenga un ajuste cómodo, ese no siempre debería ser el caso. Los zapatillas CrossFit (o cualquier zapato de entrenamiento atlético) deben sentirse cómodos desde el primer momento.

Si siente alguna molestia al usar los zapatillas CrossFit, puede significar que está experimentando una sujeción insuficiente del arco, un ajuste inadecuado, una construcción de mala calidad, o que sólo está usando el calzado equivocado para la actividad.

El uso de entrenadores CrossFit incómodos tiene efectos adversos en su bienestar físico y emocional. Puede disminuir su capacidad física, impidiéndole alcanzar todo su potencial atlético y quizás incluso disuadiéndole de hacer ejercicio por completo. Es posible que también tenga que soportar problemas tales como dolor en las articulaciones y en los pies, condiciones del pie y del talón (como callosidades, ampollas, callos y juanetes) o lesiones significativas.

Durabilidad

La alta intensidad y la naturaleza multidisciplinaria de los ejercicios diarios de CrossFit tienden a llevar las capacidades de su cuerpo a sus límites. Es vital que sus zapatillas  CrossFit soporten estas actividades extenuantes a la vez que protegen su pie de posibles lesiones.

Esté atento a los zapatillas que tienen características y componentes únicos que refuerzan su estructura y la protegen contra daños. Estos útiles complementos vienen en forma de protectores de cuerda, jaulas en el medio de los pies, escudos para los dedos de los pies, parte superior fortificada y contadores de talones.

CrossFit implica un ejercicio de escalada con cuerda que puede ser increíblemente dañino para los zapatos. Por eso, los zapatillas CrossFit están protegidos por protectores de goma en los laterales y en la parte central de la suela exterior, que se extienden para proteger la suela intermedia y la parte superior también. Protegen el zapato contra la abrasión causada por el deslizamiento por la cuerda y proporcionan un fuerte agarre en el ascenso.

Dado que CrossFit es una actividad extenuante, requiere que los pies se agachen, reboten y se muevan mucho. Por lo tanto, es esencial tener una parte superior de larga duración que no se rompa fácilmente. Algunos zapatillas CrossFit utilizan tejidos reforzados pero transpirables para garantizar la durabilidad, la contención de los pies, la protección y la ventilación. Otros pares tienen sobrecosturas cosidas para reforzar las áreas de alto desgaste. Las punteras también se instalan en varios modelos específicos de CrossFit para proteger la zona anterior del antepié de ejercicios potencialmente abrasivos como flexiones de brazos, burbujas y tablas pesadas.

Plataforma fija

CrossFit implica muchos ejercicios de levantamiento de pesas que requieren un alto nivel de apoyo del calzado. También es crucial que el peso corporal se distribuya equitativamente por todo el pie durante esta actividad.

Mientras que los zapatillas dedicados para levantamiento de pesas incorporan una cuña de madera o TPU para acomodar eso, los zapatillas CrossFit no pueden permitirse tener ese tipo de accesorio debido a su naturaleza versátil. En su lugar, utilizan una entresuela firme y de perfil bajo con una diferencia mínima de altura entre el talón y el antepié. Es por esta razón que la mayoría de los zapatillas CrossFit eligen una caída del talón a la punta de los pies de 4 mm. Ayuda a los atletas a plantar sus pies con confianza y evitar el bamboleo indeseable.

Encajar

Los zapatillas CrossFit bien ajustados deben tener una parte superior ajustada para asegurar el pie y evitar que se mueva dentro del zapato durante los entrenamientos de alta intensidad. También debe tener un espacioso espacio para los dedos de los pies para permitir que los dedos de los pies se extiendan durante los saltos y el levantamiento de pesas.

Cuando se pruebe el zapato en persona, camine a través de una habitación e imite algunas de las actividades que va a realizar en ella. Si el calzado no le parece demasiado restrictivo o espacioso, entonces ha elegido el ajuste adecuado. El dedo más largo del pie también debe tener un espacio para el pulgar desde la punta del zapato. Asegúrese también de que los dedos de los pies tengan espacio para extenderse.

Recuerde que el uso de zapatillas  CrossFit mal ajustados puede dejarlo susceptible a una gran cantidad de problemas tales como callos, dedos en cruz, juanetes, llagas, uñas encarnadas y ampollas.

Dimensionamiento

Los pies de todos cambian de tamaño con el tiempo, incluso más allá de la edad adulta. A medida que envejecemos, nuestros pies se expanden en circunferencia. Tal instancia también es causada por el aumento de peso y la gravedad. Además, los pies cambian de forma debido a la herencia, estilo de vida o estado de salud general. Estas son las razones por las que nunca debes asumir tu talla de zapatos. Obtenga accesorios regulares de un podólogo o de una zapatería que tenga un dispositivo de medición de zapatillas Brannock para conocer su talla actual.

Las marcas también tienen su propio estándar de tamaño. Su talla habitual en los zapatillas Reebok CrossFit puede diferir de las de otras compañías.

Los pies también pueden variar de tamaño. Un pie puede ser más grande que el otro, por lo que es esencial que base la talla de su zapato en el de mayores dimensiones.

Antecedentes atléticos

Debido a que los zapatillas CrossFit tienen una caída del talón a los dedos más baja que otros zapatos atléticos, algunas personas pueden tener dificultades para adaptarse a ellos. Usted necesita tener en cuenta sus antecedentes atléticos cuando se incline por el calzado de tacón bajo.

Si está acostumbrado a correr o a hacer ejercicio en zapatillas deportivas generosamente acolchonadas, puede que se tome un tiempo para acostumbrarse a las suelas más firmes de los zapatillas CrossFit.

También debe tener cuidado con el calzado minimalista de entrenamiento cruzado que tiene una caída del talón a la punta de los pies de 0 mm y no tiene entresuela. Aunque los estudios han mostrado muchos beneficios del entrenamiento con los pies descalzos, puede tener consecuencias adversas para los pies no preparados. Por lo tanto, es aconsejable consultar a un podólogo antes de hacer ejercicio en este tipo de entrenadores.
Presupuesto

Aunque el presupuesto es una de las primeras cosas que hay que tener en cuenta al comprar este tipo de calzado, en última instancia es beneficioso mirar más allá de la etiqueta del precio. La mayoría de las veces, las opciones súper baratas tienen una construcción inferior debido a los materiales inferiores utilizados para mantener el costo bajo. Sin embargo, la adquisición de entrenadores caros tampoco aumenta necesariamente la calidad de su rendimiento durante los entrenamientos CrossFit. Algunos pares son muy caros debido a los acuerdos de licencia o asociación que las marcas tienen con otras marcas y celebridades notables. En su lugar, lo que debe hacer es investigar la serie o modelo que desea: sus características, propósito y lo que los otros consumidores están diciendo sobre ellos.

Una vez que haya reducido sus opciones, averigüe si hay alguna oferta disponible, para que pueda puntuar su par a una tasa de descuento. Por suerte para ti, RunRunRun ha recopilado la información que necesitarás para comprar tu futuro par de zapatillas CrossFit, incluyendo reseñas de consumidores, análisis detallados de zapatillas y las mejores ofertas de zapatillas. Mientras que el precio medio de venta al por menor del calzado CrossFit ronda los 120 Euros, puede obtener una ganga de tan sólo 50 dólares durante las ventas.

 

Preguntas más frecuentes

¿Cómo sabré si un zapato de entrenamiento es apropiado para CrossFit?

La mayoría de las marcas no suelen comercializar sus zapatos con el nombre CrossFit porque Reebok es la única marca con licencia para hacerlo. Pero han encontrado una forma de sortear esta restricción nombrando sus líneas de calzado dedicadas a CrossFit según términos específicos utilizados dentro de la comunidad de CrossFit, como la línea Metcon de Nike. Marcas como Inov-8 tienden a comercializar sus zapatillas de entrenamiento CrossFit como zapatillas de fitness funcionales en lugar de zapatillas de entrenamiento de uso diario.

En cuanto a la construcción, una manera segura de saber si el calzado es ideal para CrossFit es si tiene un protector de cuerda en el mediopié. También tiene un exterior más robusto gracias a la puntera, la jaula de goma en el medio del pie y el tacón.

¿Son buenos los zapatos CrossFit para el levantamiento de pesas?

Sí, los zapatos CrossFit se pueden usar para levantar pesas. Están diseñados para ser versátiles y poder hacer frente a las duras exigencias de este deporte. Las zapatillas CrossFit están equipadas con suelas con una construcción de perfil bajo que permite que se mantengan estables durante los movimientos dinámicos. El antepié es flexible para facilitar la flexión natural mientras el talón es plano y ofrece estabilidad durante el entrenamiento con pesas. También hay estructuras de soporte laterales que impiden que el pie se mueva dentro del arnés, por lo que no se producirá ningún movimiento repentino mientras usted está levantando objetos pesados. Sin embargo, algunos CrossFitters todavía invierten en zapatos de levantamiento de pesas porque creen que les ayuda a batir sus récords personales en sentadillas, limpiezas y sacudidas, y otros ejercicios.

¿Puedo usar zapatillas para correr para CrossFit?

Aunque puede haber algo de carrera en CrossFit, no es aconsejable usar zapatillas para las clases completas de CrossFit, ya que la amortiguación de estas zapatillas es demasiado blanda y elevada. Los hace demasiado inestables como base para el levantamiento de pesas, lo que aumenta el riesgo de lesiones. Zapatos CrossFit que están diseñados para tener suelas más firmes y más bajas que los zapatos para correr para proporcionar a los atletas el apoyo necesario para la elevación y el movimiento multidireccional.

¿Son buenos los zapatos CrossFit para correr?

La mayoría de los zapatos CrossFit están diseñados para ser menos acolchados y más resistentes en el talón para proporcionar el apoyo necesario durante el levantamiento de pesas. Estas características los hacen inadecuados para correr. Por otro lado, algunos entrenadores de CrossFit que se inclinan más por los entrenamientos de alto impacto que por el levantamiento de pesas. Estos zapatos tienen una naturaleza más ligera, flexible y acolchonada que hace que sea más fácil lograr una marcha adecuada para correr.

Sin embargo, su construcción todavía no es apropiada para las carreras de larga distancia. Sólo está diseñado para acomodar sprints y carreras cortas que son parte de un circuito de entrenamiento o de un WOD. Además, si usted es un golpeador de talón o está acostumbrado a acolcharse debajo de los pies, puede sentir incomodidad o incluso dolor al salir a correr con un par de zapatos CrossFit.

¿Se pueden personalizar los zapatos CrossFit?

Sí, pero no todos. Sólo unas pocas marcas ofrecen personalización para sus ofertas de calzado CrossFit, entre las que se incluyen Nike y Reebok. Para saber si un modelo puede ser personalizado, busca la pestaña «Personalizar» en el sitio oficial de Nike y «Diseña tu propio modelo» en la página de Reebok.

¿Cuánto tiempo duran los entrenadores CrossFit?

Hay dos factores principales que determinan la esperanza de vida de sus zapatos CrossFit: la frecuencia de uso y el cuidado de los mismos. La mayoría de los zapatos deportivos tienen una vida útil de seis meses, y ese tiempo puede ser incluso menor debido al uso constante. Para que duren más que el tiempo prescrito, mantenga los zapatos Crossfit limpios, secos y ventilados. Además, puedes comprar otro par que puedes usar alternativamente.

¿Cómo cuidar los zapatos CrossFit?

La mayoría de los zapatos CrossFit emplean materiales superiores hechos de malla o tela sintética. Para limpiar la parte superior, una rápida limpieza con un paño limpio y húmedo suele hacer el truco de eliminar la suciedad de la superficie. Sin embargo, si hay barro o mancha adherida, puede mojar un paño o cepillo en una mezcla de agua tibia con un detergente suave y luego limpiar la suciedad. Retire la espuma con un paño limpio y húmedo. Seque sus zapatos al aire libre ya que la mayoría de las compañías no recomiendan el uso de ninguna fuente de calor porque esto podría comprometer la integridad estructural del calzado. Si los zapatos CrossFit se empapan, quítese los cordones y las plantillas, luego límpielos y séquelos por separado. En cuanto a la unidad en sí, rellénela con papel para absorber el exceso de humedad y déjela secar al aire durante la noche.

¿Los zapatos CrossFit están disponibles en diferentes anchos?

La mayoría de los zapatos CrossFit están disponibles en un perfil medio (B – para las mujeres y D – para los hombres), pero la puntera está hecha a mano para ser espaciosa y adaptarse a la separación de los dedos durante los saltos y el entrenamiento con pesas.

Hay marcas como Inov-8 que utilizan el sistema Fit Scale, con puntuaciones de 1 a 5, siendo 1 el más estrecho y 5 el más ancho en el antepié. El ajuste en el talón se mantiene cómodo, independientemente de dónde caiga el zapato en la escala de ajuste.

¿Que el logotipo Delta de Reebok se utilizó originalmente sólo para su línea CrossFit?

El logotipo de Delta simboliza el enfoque de la marca en la forma física y los tres lados representan los cambios en el bienestar físico, mental y social de una persona cuando se esfuerza al máximo de su capacidad. Pronto, el logotipo Delta se convirtió en el símbolo del renacimiento de Reebok y se utilizó para reemplazar el logotipo vectorial en todos sus productos.

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